Programme 2026/2027
Première séance le 14 octobre 2026
Bien vieillir et vitalité mentale
OBJECTIF GENERAL DES ATELIERS
Préserver une santé mentale et émotionnelle optimale tout en stimulant les capacités cognitives : mémoire, capacité d’analyse et de réflexion et gestion des émotions
Pensés pour favoriser le bien-être et un vieillissement harmonieux, les ateliers
"Bien vieillir et vitalité mentale " offrent un espace d’écoute et de partage. Chaque séance s’articule autour d’une thématique et privilégie les échanges enrichissants.
En stimulant les différentes formes de mémoire (travail, autobiographique, sémantique, émotionnelle), ainsi que les capacités cognitives d’analyse et de réflexion, ils favorisent une meilleure santé physique, émotionnelle et mentale ainsi qu’une meilleure connaissance soi.
Les bienfaits de ces ateliers : Un mieux-être avec soi, avec les autres.
Un temps pour soi, pour apprendre et se faire plaisir
• Être à l’écoute de ses besoins, de ses envies et de ce qui procure du bien-être.
• Améliorer l’image de soi et adopter un regard plus serein sur la vie.
• Cultiver une attitude positive : rire, se divertir, s’ouvrir aux plaisirs simples.
• Réinventer son quotidien et savourer les petits bonheurs.
Un temps avec les autres, pour tisser des liens et créer de nouvelles amitiés
• Rencontrer, échanger et s’enrichir mutuellement.
• Partager ses expériences et s’ouvrir à de nouvelles perspectives.
Les thématiques proposées 2026-2027
1'Atelier sur l’importance du rire et des sourires.
2 Atelier sur l’estime de soi, ce qu’elle englobe et l’impact sur notre quotidien.
3 Atelier sur ses représentations et ses pensées personnelles.
4 Atelier sur ses rêves et ses envies profondes.
5 Atelier sur les figures et modèles comme source d’inspiration.
6 Atelier sur ses réussites et accomplissements personnels.
7 Atelier sur l’importance de nourrir son esprit.
8 Atelier sur ses goûts et préférences à travers le questionnaire de Proust.
9 Atelier sur ses forces intérieures et ressources personnelles.
10 Atelier sur ses agacements, contrariétés et petits irritants du quotidien.
11 Atelier des émotions désagréables .
12 Atelier autour de sa singularité .
